集中力

心を整える

受験生必見!1日10時間勉強する方法

勉強に集中できない、違うことを考えてしまうという受験生や資格勉強中の方に向けて、勉強に集中する方法をご紹介します。
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【瞑想】座禅・歩行禅のやり方、効果などを解説

座禅や歩行禅の方法を解説します。また、瞑想を習慣化したいのに、うまくいかない、瞑想中に寝てしまうという人に向けて、解決策をお伝えします。