集中力

勉強に集中できない、違うことを考えてしまうという受験生や資格勉強中の方に向けて、勉強に集中する方法をご紹介します。

座禅や歩行禅の方法を解説します。また、瞑想を習慣化したいのに、うまくいかない、瞑想中に寝てしまうという人に向けて、解決策をお伝えします。