心を整える 【抜毛症】髪を抜く癖がやめられない人へ!原因と治し方10選 髪を引き抜くのがやめられない方へ、抜毛症を自力で治す方法を10年間悩んだ自分自身の経験から紹介します。髪を抜く原因や心理も解説します。 2022.01.13 心を整える
心を整える 「帰宅後疲れて何もやりたくない」という人にあてはまる11の特徴 帰宅後、疲れて何もしたくないという方に向けて、そうなってしまう原因と対策をご紹介します。 2022.01.09 心を整える身体を整える
心を整える 怠け者でも結果が出る!勉強のやる気を高める方法7選 無気力でやる気が出ない時はどうすればいいのか。勉強や仕事で悩む方へ、モチベーションを高めやる気を維持する方法を紹介します。 2021.10.31 心を整える
心を整える PMSとPMDDに人生狂わされた私がイライラを克服した方法7選 生理前にイライラしたり落ち込んだりする方に向けて、辛いPMSやPMDDの症状をやわらげる方法をご紹介します。 2021.10.25 心を整える身体を整える
身体を整える 朝までぐっすり眠れてスッキリ起きれる!睡眠の質を上げる方法8選 夜眠れない、寝つきが悪い、朝起きれないという方に向けて、睡眠の質が落ち、寝付きが悪くなる原因、睡眠不足によるデメリットなどをご紹介します。 2021.10.24 身体を整える
心を整える 【瞑想】座禅・歩行禅のやり方、効果などを解説 座禅や歩行禅の方法を解説します。また、瞑想を習慣化したいのに、うまくいかない、瞑想中に寝てしまうという人に向けて、解決策をお伝えします。 2021.10.24 心を整える