管理人・りこのプロフィール

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自己紹介
ブログを始めようと思った理由
心と身体の健康について
今後の目標

自己紹介

りこ

ド田舎の実家で暮らす29歳女です。MBTIはINFP‐Tです。エニアグラムは4w3か2w3です。

人前では大人しいですが、頭の中はうるさいです。1年のうち8カ月くらいは精神世界へ行って帰って来ません。

メンタルが豆腐どころか、なめらかプリンくらいなので、せめて木綿豆腐くらいのメンタルが欲しいです。欲を言えば、あずきバーくらいが理想です。

大学を卒業後、東京や大阪で働いていました。都会の光も闇も見たのち疲れ果て、しばらくホームレスをしていました。その後、田舎の実家に寄生し、しばらくニートをしていました。せっかく両親が敷いてくれた安定のレールを外れて、現在は事務員のアルバイトをしながらのんびり暮らしています。

最近は友人のほとんどが結婚したり子育てしたりしていることに焦って婚活を始めました。田舎なのでアラサーでも若者扱いしてもらえますが、独身男性が伝説のポケモン級に珍しいので、生涯独身の可能性が年々爆上がりしています。ときどき孤独で気が狂いそうになりますが、高度な妄想テクニックにより生き延びています（末期）

INFPの生態についてご関心のお持ちの方は、ぜひこの記事も読んでみてください！(^^)/

【INFP/仲介者】16タイプ性格診断好きの人に100の質問【答えてみた】

ブログを始めようと思った理由

私はどんな幸運も幸福もマイナスに捉える最強のネガティブ思考の持ち主です。

自分に自信がなく、自己肯定感は低すぎてブラジルに届きそうなほどです。

いつも仕事は長続きせず、人間関係や恋愛もうまくいかず、何度も心を壊しました。

「苦しい人生から抜け出したい！」「幸せになりたい！」

…などと思う以前に、

「このままじゃストレスによる不整脈と大病で、若くして死ぬ！！」

と思いました。

崖っぷちに立たされた私は、心理カウンセリングを受けたり、心理学関連の書籍を読みあさったりしました。セロトニンを増やすために日光浴したり、ジムに通ってムキムキになるまで筋トレしたりもしました。

他にも、禅寺で滝行したり、座禅したり、実家の犬によるアニマルセラピーを受けたり、前世療法を受けたり、占いへ行ったり、パワースポット巡りをしたり、お墓参りやお墓掃除をしたり、神社で神頼みしたり、人生観を変えるためにインドへ行ったり、とにかく思いつくこと全部やりました。

その結果、健康的な精神状態を取り戻し、無事ゾンビから人間に戻れました。現在はフリーターでありながらも安定した生活を送れています。

この経験から、「いつも感情を安定させること」が大切だと分かりました。それは気持ちの持ち様だけでどうにかなる問題ではなく、生活習慣や体の健康が何より大切だとも分かりました。

健康を壊して学んだ教訓や日々学んでいることや気づいたことを、備忘録や自分への戒めとして文章でまとめようと思いました。

そして、私と同じように困ってる方に向けて発信することで、一緒に良い方向へ変化していけたら…！と思いこのブログを開設しました。

今後はブログだけでなく、色んな手段で情報発信していこうと思っています。

心と身体の健康について

幼少期からとにかく負けず嫌いで、完璧主義で、プライドの高い性格でした。良い大学へ行き、大企業に就職し、仕事で成功してエリートになることを夢見る単純な性格でした。

高校生まではそんな感じで無理をしていましたが、とうとう大学受験の前に強迫神経症と抜毛症を発症しました。外では物静かな優等生を気取っていましたが、家で暴れて部屋やモノを破壊し、毎日泣き叫び、禿げるまで髪を抜き、うつ状態になって学校を不登校気味になりました。

それでもなんとか大学まで進学し、留年はしたものの無事社会人になりました。しかし、社会人になってから適応障害とうつ病を二度発症し、一時期は働かずに引きこもり続けていました。抜毛症も一緒に再発し、10年以上ハゲに悩むこととなりました。

人生すべてが滅茶苦茶になっていき、根本的な習慣や考え方の癖を変えなければならないと思いました。この経験から健康の大切さにも気付き、心を安定させて生きるための勉強を始めました。

現在は強迫観念や抜毛症は治まり、毎日穏やかな気持ちで過ごせています。社会生活にも復帰でき、仕事もまだ3年ですが続くようになりました。お金を貯めることができ、ときどきは好きなものを買ったり、家族や友人、犬との時間を楽しんだりしています。

毎日ノロノロと、着実にエリートに近づいています。（まだ諦めてない(笑)）

抜毛症を治した方法については、この記事でまとめています

また、昔から生理痛、PMSやPMDDが本当にひどく、勉強や仕事に大きく支障が出て人生が狂いかけていました。１か月のほとんどがホルモンバランスの乱れによって情緒不安定となり、毎日感情がジェットコースター状態でした。PMSになると抜毛症も一緒に悪化するため、せっかく髪が生えても生理前にまた禿げるの繰り返しでした。生活を整えたところ、今では昔と比べ物にならないほど、PMSや生理痛が大幅に改善し、本当に楽になりました。

PMSやPMDDを改善した経験については、こちらの記事でまとめています。