2021-12

こころの健康

【心配性が辛い方へ】不安、緊張を和らげる4つの方法

不安になりやすい、緊張しやすいという人に向けて、不安をなくして少しでも生きるのが楽になる方法を紹介します。
からだの健康

老化防止にオススメ!抗酸化作用の効果が高いフルーツ

病気の予防や、美肌効果など、老化防止にぴったりのフルーツを紹介します。また、できるだけ効果的に食べる方法や注意点などを紹介します。
美容

老化防止に効く!抗酸化作用のあるアンチエイジング野菜

老化防止に効く、抗酸化作用のある野菜を紹介します。
美容

老化を防止し、若さを保つための方法は?【アンチエイジング】

老化がおこる原因である活性酸素が発生するしくみや老化防止の方法を紹介します。
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