からだの健康 寝付きをよくする、安眠効果のあるアロマオイル５選
眠れない日に使いたい、寝つきを良くするアロマオイルを紹介します。
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からだの健康 あなたが疲れやすい原因は？20代女性に当てはまる１０の特徴
まだ若く、体力もある20代の女性で、なぜかすぐに疲れてしまうという方は意外と多いと思います。そんな方には共通点があります。原因をしっかりと見極め、改善していくことで、1日中元気に明るく過ごすことができるはず。この記事では、運動や睡眠、HSPなどの気質など、疲れの原因を挙げていきます。
からだの健康 老化防止にオススメ！抗酸化作用の効果が高いフルーツ
病気の予防や、美肌効果など、老化防止にぴったりのフルーツを紹介します。また、できるだけ効果的に食べる方法や注意点などを紹介します。
からだの健康 生理前のイライラや落ち込みはPMSが原因かも？対処法、PMDDとの違い
生理前にイライラしたり落ち込んだりする原因とは？ＰＭＳの症状を和らげる方法を解説。
からだの健康 人生の質は睡眠の質！睡眠の質を上げる方法８選
睡眠の質を高めるメリット
睡眠は大事と知ってはいるれけど、スマホを触ってついつい夜更かししてしまう人。寝つきが悪かったり、途中で覚醒したりといった睡眠の悩みを抱えている人。睡眠に対して、様々な悩みがあると思います。睡眠の質を上げる...