美容

アラフォーになっても若く見える!若いうちにやるべき美容法12選【老化防止】

老化がおこる原因やしくみ、若いうちからできる老化防止の方法を紹介します。
心を整える

受験生必見!1日10時間勉強する方法

勉強に集中できない、違うことを考えてしまうという受験生や資格勉強中の方に向けて、勉強に集中する方法をご紹介します。
目標達成

楽して10キロ痩せた方法

ストレスが原因で食欲を抑えられず食べすぎたり、頑張っているのに痩せなかったり。そんな、ダイエットがうまくいかない、続かないという方に向けて、ダイエットがうまくいかない原因とストレスを緩和して痩せる方法をご紹介します。
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怠け者でも結果が出る!勉強のやる気を高める方法7選

無気力でやる気が出ない時はどうすればいいのか。勉強や仕事で悩む方へ、モチベーションを高めやる気を維持する方法を紹介します。
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メンタル弱すぎた私がメンヘラ克服した方法

幸せじゃない、辛いと感じている方に向けて、不幸になる考え方や習慣を改め、幸せに生きるための方法をご紹介します。
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PMSとPMDDに人生狂わされた私がイライラを克服した方法7選

生理前にイライラしたり落ち込んだりする方に向けて、辛いPMSやPMDDの症状をやわらげる方法をご紹介します。
目標達成

夜寝付けなかった私がぐっすり寝れるようになった方法8選

夜眠れない、寝つきが悪いという方に向けて、睡眠の質が落ち、寝付きが悪くなる原因、睡眠不足によるデメリットなどをご紹介します。
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【瞑想】座禅・歩行禅のやり方、効果などを解説

座禅や歩行禅の方法を解説します。また、瞑想を習慣化したいのに、うまくいかない、瞑想中に寝てしまうという人に向けて、解決策をお伝えします。
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