こころの健康

才能がない、根性がないからと絶望しなくていい【努力をやめよう】

才能がない、根性がないと悩む人へ、努力することや才能にこだわるのは無駄だと思う理由を説明します。
こころの健康

仕事に行きたくない、辛い、集中できないという人がするべきこと

仕事に行きたくない、仕事が辛い、集中できない、涙が出てくる。そのような状態の方は、適応障害やうつ病など心の病気を発症している可能性があります。すぐにとるべき対策を紹介します。
こころの健康

【ログ】他人と比較をすると、うつになる!?幸せに生きるには

比較をすることで、心は病みやすくなり、幸せを感じることが難しくなります。私自身が比較を辞めた方法をご紹介します。
ログ

【ログ】仕事ができる人の特徴とは?頭の回転?論理的思考?

仕事ができる人とは、具体的にどんな人のことでしょうか。 私が出会ったことがある仕事ができる人の特徴をリストアップしてみました。
からだの健康

寝付きをよくする、安眠効果のあるアロマオイル5選

眠れない日に使いたい、寝つきを良くするアロマオイルを紹介します。
こころの健康

適応障害の経験から伝えたい!心が弱くなる7つの思考癖

私はもともとメンタルを病みやすく2度も適応障害を発症しました。その頃の私は、心を弱くする習慣や思考癖を日常的に繰り返していました。その経験を踏まえて、心が弱くなる原因を紹介します。
こころの健康

髪を引き抜く、食べる抜毛症とは?経験談、治し方も解説

髪を引き抜く、髪を食べる、髭を引き抜く、皮膚をむしる。こういった症状のある抜毛症の治し方を、10年間悩んだ私自身の経験から紹介します。
ログ

【ログ】おせち、2022年の抱負、圧倒的行動

初めてのログです。2022年の抱負を語ります。
からだの健康

あなたが疲れやすい原因は?20代女性に当てはまる10の特徴

まだ若く、体力もある20代の女性で、なぜかすぐに疲れてしまうという方は意外と多いと思います。そんな方には共通点があります。原因をしっかりと見極め、改善していくことで、1日中元気に明るく過ごすことができるはず。この記事では、運動や睡眠、HSPなどの気質など、疲れの原因を挙げていきます。
こころの健康

【心配性が辛い方へ】不安、緊張を和らげる4つの方法

不安になりやすい、緊張しやすいという人に向けて、不安をなくして少しでも生きるのが楽になる方法を紹介します。
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